ALE SI臉 UPIEK艁O 馃崺

ALE SI臉 UPIEK艁O 馃崺

Fit tarta z pieczonym jogurtem i owocami

Fit tarta z pieczonym jogurtem i owocami

Od偶ywiasz si臋 zdrowo lub dbasz o lini臋, ale nie wyobra偶asz sobie ca艂kowitego porzucania s艂odko艣ci. Umyte owoce wyk艂adamy na przygotowany wcze艣niej sp贸d i zalewamy mas膮 jogurtow膮
Dietetyczne ciasto a'la Bounty

Dietetyczne ciasto a'la Bounty

Kolejne ciasto kt贸re z pewno艣ci膮 si臋 spodoba nie tylko Fitmaniakom. D Kakaowe ciasto z p艂atk贸w owsianych i orkiszowych, kt贸re dosta艂am od Cenos, z pyszn膮 mas膮 kokosow膮 s艂odzon膮 ksylitolem
Dietetyczne  faworki

Dietetyczne faworki

艢wiat opanowa艂y karnawa艂owe s艂odko艣ci. Gdzie si臋 cz艂owiek nie rozejrzy tam p膮czki, r贸偶e, churros, faworki, czy te偶 chrust, jak kto woli
Zdrowa i niskokaloryczna szarlotka

Zdrowa i niskokaloryczna szarlotka

Ale te墓藕 zdaj脛鈩 sobie spraw脛鈩, 墓藕e nasze samopoczucie i zdrowie zale墓藕y od tego jak traktujemy nasze cia墓鈥歰, jak si脛鈩 od墓藕ywiamy
Dietetyczny tort urodzinowy

Dietetyczny tort urodzinowy

To m贸j pierwszy tort urodzinowy kt贸ry wykona艂am. Zdecydowa艂am si臋 na tort bez pieczenia. Przepis jest bardzo prosty, a mina podczas krojenia tortu przez jubilata- bezcenna
DIETETYCZNY TORCIK CZEKOLADOWY

DIETETYCZNY TORCIK CZEKOLADOWY

WARTO艢CI OD呕YWCZE w jednym kawa艂ku (po podziale ciasta na 8 kawa艂k贸w). Ten tort przygotowa艂am z my艣l膮 o mojej przyjaci贸艂ce, kt贸ra delikatnie m贸wi膮c jada dania jedynie w wydaniu dietetycznym
Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

Ubite bia艂ka nale偶y wmiesza膰 do masy jogurtowej, ale bardzo delikatnie. Zdaj臋 sobie spraw臋, 偶e forma 16-cm nie jest za du偶a jak na 4-osobow膮 rodzin臋, ale 70 minut (wliczaj膮c stygni臋cie i foto-seszyn) to niez艂y czas
Malinowe ptasie mleczko chia w wersji fit, wega艅skie

Malinowe ptasie mleczko chia w wersji fit, wega艅skie

Mo偶na te偶 zmniejszy膰 o po艂ow臋 sk艂adniki na mas臋 malinow膮 i wtedy wyla膰 bia艂膮 mas臋 na sp贸d, po st臋偶eniu mas臋 malinow膮 i wtedy ptasie mleczko b臋dzie mia艂o dwie warstwy ale zrobi si臋 szybciej
Dietetyczne Ptasie Mleczko

Dietetyczne Ptasie Mleczko

呕elatyn臋 zalewamy mlekiem i odstawiamy na ok. Lekka i puszysta pianka mleczna to pyszny i delikatny deser na diecie
Dietetyczny jogurtowiec z malinami

Dietetyczny jogurtowiec z malinami

) Ale ze spodu te偶 zawsze mo偶na zrezygnowa膰. rozpuszczamy 偶elatyn臋 w ciep艂ej wodzie (wody jak najmniej ale wystarczaj膮co,
Pyszny, niskokaloryczny sernik na zimno 鈥 przepis

Pyszny, niskokaloryczny sernik na zimno 鈥 przepis

Za oknami szaro i deszczowo, a ja na pocieszenie kupi艂am maliny, 偶eby troszk臋 zapachnia艂o latem鈥 Na os艂odzenie tych jesiennych dni przygotowa艂am s艂odki, ale bardzo zdrowy sernik na zimno z malinami
Niskokaloryczne ciasto z kremem budyniowym 100 kcal

Niskokaloryczne ciasto z kremem budyniowym 100 kcal

Masa b臋dzie troch臋 mniej kremowa, ale r贸wnie pyszna. Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz. Ciasta z kremem budyniowym, dro偶d偶贸wki z budyniem i oczywi艣cie sam budy艅 to wyj膮tkowo smaczne desery