Przepis na surówka z brokułów do obiadu

Kotlety z brokułów i fety

Kotlety z brokułów i fety

Broukła dzielimy na mniejsze kawałki, gotujemy w osolonej wodziedo miękkości, pozostawiamydoostudzenia
Ziemniaki do obiadu na 7 różnych sposobów

Ziemniaki do obiadu na 7 różnych sposobów

Jeśli przygotujemy je zboczkiem, wystarczy im surówka i sos. W naszychdomach również są to najszybsze i, co tu dużo mówić, najbardziej lubiane, postaci ziemniaków serwowanych doobiadu
Puree ziemniaczane z brokułami

Puree ziemniaczane z brokułami

Bo nawet gdy zapomnimy o surówce doobiadu, to jednak mamy dodatkowewarzywo, ponadto, kiedy są przystawki to warzyw nigdy zbyt wiele
Fit ryba w owsianej panierce

Fit ryba w owsianej panierce

Polecam filety z tilapii smażone w owsianej panierce zdodatkiemwłasnoręczniezrobionej surówki z marchwi orazbrokułów
Tydzień 26 - jadłospis

Tydzień 26 - jadłospis

* surówkaz jednej marchewki i jabłka - ok. Nie pracujesz lub pracujesz w domu, obiady możesz gotować na bieżąco - korzystaszz opcji obiadu na ciepło
nasz dzienny jadłospis w diecie 1200 kalorii cz.8

nasz dzienny jadłospis w diecie 1200 kalorii cz.8

szczypta bądź dwie mielonego kminku , sól , pieprzdo smaku * odrobina oliwy / aby witaminy rozpuszczalne w tłuszczach nie przepadły nam w trakcie gotowania / włoszczyznę i ziemniaki kroję
Menu na chrzciny

Menu na chrzciny

Jednak często bywa tak, że młodsi członkowierodziny (szczególnie kobiety) preferują dania wegetariańskie, lekkie przekąski takie jak sałatka grecka, a zamiast tłustego rosołu chętnie zjadłyby na przykładzupę – krem zbrokułów
Kotleciki z jajek i brokuła

Kotleciki z jajek i brokuła

Najlepsze od razu po przygotowaniu podane z pikantnym sosem czosnkowym lub pomidorowym. Dodatkowo. Pyszne, sycące kotleciki jajeczno-brokułowe