Przepis na lekkie przekąski

Lekkie dipy jogurtowe – zimne sosy do przekąsek

Lekkie dipy jogurtowe – zimne sosy do przekąsek

Lekkie dipy przygotowałam na bazie jogurtu greckiego, który ma odpowiednio gęstą konsystencję. Lekkie zimne sosy jogurtowe powstają przez zwykłe wymieszanie lub zblendowanie wszystkich składników, dlatego są naprawdę ekspresowe w przygotowaniu
Spring rolls – przepis na lekką przekąskę

Spring rolls – przepis na lekką przekąskę

Spring rolls, spring rollsy, sajgonki, ryżowe wrapy, jak ich nie nazwiesz będą pyszne. Sajgonki kojarzą mi się ze smażoną wersją, gdzie w papierek ryżowy owinięte są podduszone warzywa, bądź warzywa z mięsem mielonym, ewentualnie makaronem ryżowym
Lekka przekąska z kabanosem

Lekka przekąska z kabanosem

Uwielbiam takie zdrowe i szybkie w przygotowaniu przekąski. Ta nadaje się idealnie na jeden kęs, a podana z sosem sprawdzi się jako sałatka
LEKKIE SYLWESTROWE PRZEKĄSKI

LEKKIE SYLWESTROWE PRZEKĄSKI

Lekkie sałatki, które długo zachowują świeżość. Co roku Sylwestra obchodzę w domu i zawsze z koleżankami przygotowujemy domowe jedzenie

Lekka przekąska z placuszków orkiszowo-owsianych

Dzisiaj proponuję więc lekkie placuszki z pełnoziarnistej mąki orkiszowej, otrębów owsianych, do tego pasta paprykowa z chudego twarogu i sałatka z rzodkiewki i świeżego ogórka

Dietetyczny pasztet z cukinii. Lekka i zdrowa przekąska!

 Zdrowego i lekkiego zajadania życzy. 1180 g cukinii - pokroić na plasterki3 małe cebule (około 150 g) - pokroić na cienkie plasterki2 jajka200 g świeżych listków szpinaku2 duże ząbki czosnku - posiekać20 suszonych śliwek 100 g zmiksowanych otrąb owsianych150 ml mleka ( u mnie 0% tłuszczu)4 łyżki oliwysól, pieprz, gałka muszkatołowa 1/2 łyżeczki świeżo posiekanych listków estragonu  1 łyżeczka świeżo posiekanej mięty Przed przystąpieniem do smażenia, zalać otręby mlekiem, wymieszać i podgrzać (przez 1 minutę)  w mikrofali na największej mocy, ponownie wymieszać i odstawić
Focaccia - lekka i prosta przekąska

Focaccia - lekka i prosta przekąska

Będąc w Poznaniu miałyśmy okazję spróbować włoską kuchnię. Na przystawkę wybrałyśmy focaccięi, czyli rodzaj włoskiego pieczywa
# Prosty Hummus - zdrowa, lekka przekąska

# Prosty Hummus - zdrowa, lekka przekąska

Cześć. Słyszeliście o hummusie już pewnie nie raz i nie dwa. Ale z czym się to je. Co to jest. Hummus to pasta najczęściej z ciecierzycy, która jest bardzo bogata w białko, witaminę B6 , błonnik, żelazo, kwas foliowy i całkiem sporo witaminy C