Na dzisiejsze śniadanie przygotowałam omlet warzywny z trzech jajek z wędzonym łososiem - użyłam wielokolorowej papryki oraz brokuła, całość posypałam świeżym koperkiem - wyszło mega pysznie
Omlet białkowy inaczej placek proteinowy jest to idealne połączenie białka i zdrowych tłuszczy. Jeśli dużo trenujemy warto wzbogacić naszą dietę o białka ponieważ zawierają one dużo protein
Omlet ma tę właściwość, że w smaczny i pięknie kolorowy sposób można w niego wkomponować wiele wartościowych produktów - szczypiorek, paprykę, kalarepkę, mozzarellę, wędzonego łososia, a nawet marchewkę, cukinię i awokado
Omlet to propozycja na szybką kolację lub śniadanie. Przepis na szybki, dietetycznyomlet z warzywami. - omlet smażymy na jednej stronie tak długo, aż jaja się zetną, następnie jeden bok omletu odrywamy delikatnie od patelni i nakładamyna drugi
Przepis dietetyczny typowo dla osób, które trenują na siłowni. Ostatnio rozsmakowałam się w maśle z orzechów nerkowca i dlatego chciałam się z Wami podzielić przepisem na pyszny omlet z nasionami Chia z otrębami owsianymi Melvit
Białka ubijamy z odrobiną soli, następnie mieszamy z żółtkami i mąką (można pominąć mąkę, ale wtedy ciężko będzie Wam przerzucić omletna drugą stronę, można wtedy dłużej smażyć na jednej stronie do ścięcia się góry, ale ja wolę opcję z przerzucaniem)
Kilka dni temu zajadałam się oto takim omletemna słodko. W tym omlecie możecie pominąć mąkę kokosową i dodać np zmielone płatki owsiane lub w ogóle niczym jej nie zastępować omlet i tak wyjdzie smaczny
Gotowy omlet zsunąć na talerz, posypać pokruszonym twarogiem, ozdobić truskawkami i kleksami jogurtu i dżemu**, posypać cynamonem i (jeśli jest niewystarczająco słodkie) stewią lub brązowym cukrem (cokolwiek tam sobie używacie
Dzisiaj przedstawiam wam jeden z moich ulubionych przepisów naśniadanieomlet z awokado. Natępnie dodajemy awokado oraz natkę,składamyomletna pół i chwile jeszcze pod przykyrciem smażymy aż omlet dojdzie w środku
Oczywiście nie musimy jeść go wyłącznie poza domem, jest też świetny naśniadanie. Na zdjęciu omlet podany z musem dyniowym, który dodatkowo został lekko wchłonięty, dlatego nic nie wyciekło i mogłam go spokojnie zjeść
Przygotowałam przepis na pyszny omletna słodko, który świetnie nadaje się na zdrowe śniadanie, ale równie dobrze może spełniać rolę bogatego w białko deseru
Dietetyczne przepisy - Jak przyjemnie jest być na diecie!
słodzik wg uznania. Pyszne śniadanie. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie pomieszać z żółtkiem. Pancakes podałam z roztopioną czekoladą i kawałkami banana
Bardzo ciekawy przepis na placuszki, w których nie ma żadnej mąki ani cukru, a smakują wyśmienicie. Ten przepis do doskonałaalternatywa dla tych , którzy są na diecie
