Przepis na 1700 kcal jadłospis

Jednodniowy jadłospis 1800 kcal

444,8 kcal (25%). 178 kcal (10%). 636,7 kcal ( 35%). 180,5 kcal (10%). 376,9 kcal (20%). 178 kcal (10%). Pobudka
Jadłospis #1  - 1200 kcal

Jadłospis #1 - 1200 kcal

***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1. Śniadanie ok 270 kcal. II śniadanie ok 220 kcal. Obiad ok 350 kcal. Podwieczorek ok 120 kcal. Kolacja ok 250 kcal. ok 1210 kcal 1 szt kiwi
Jadłospis na lato 1200 kcal

Jadłospis na lato 1200 kcal

kcal dziennie. Dieta 1200 kcal jest to dieta odchudzająca, polegająca na dostarczaniu organizmowi energii w dawce 1200. KOLACJA (259 kcal). 1200 kcal jest to dieta odchudzająca, polegająca na dostarczaniu organizmowi energii w dawce 1200
Przykładowy jadłospis młodzieży dla damskiej w wieku 13-16 lat na sezon zimowy (2400 kcal)

Przykładowy jadłospis młodzieży dla damskiej w wieku 13-16 lat na sezon zimowy (2400 kcal)

Wszystkie posiłki należy sporządzać z produktów świeżych. Potrawy z warzyw należy przyrządzić tuz przed podaniem, aby zahamować wysoka wartość odżywcza i dodatek oleju do tych potraw zmniejsza straty witamin rozpuszczalnych w tłuszczach –A ,D ,E, K Przyrządzając sałatkę a la Waldorff należy seler krotko obgotować w osolonej wodzie, następnie razem z jabłkami pokroić w Słupi lub kostkę , skropić sokiem z cytryny, dodać kefir (można go zastąpić majonezem) i rozdrobnione orzechy
Jadłospis dla biegacza 3200 kcal

Jadłospis dla biegacza 3200 kcal

Wartość energetyczna jadłospisu powinna mniej więcej równać się wydatkowi energetycznemu. 2500 kcal. ) 3200 kcal (2500 kcal + 700 kcal na trening). 30 w pracy) 700 kcal. 00 II Śniadanie 500 kcal. 30 Lunch (opcjonalnie obiad) 900 kcal. 30 Posiłek po treningu 500 kcal. 30 Kolacja 700 kcal. Przykładowy jadłospis na dzień treningowy dla biegacza 3200 kcal. ) 3200 kcal (2500 kcal + 700 kcal na trening). 30 Lunch (opcjonalnie obiad) 900 kcal 17
Przykładowy jadłospis dla młodzieży męskiej w wieku 16-18 lat na sezon zimowy (2500 kcal)

Przykładowy jadłospis dla młodzieży męskiej w wieku 16-18 lat na sezon zimowy (2500 kcal)

Wszystkie posiłki należy sporządzić z produktów świeżych. Potrawy z warzyw należy przyrządzać tuż przed podaniem aby zachować ich wysoką wartość odżywczą, dodatek oleju do tych potraw zmniejsza straty witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) Przygotowując pulpety z drobiu mięso należy ugotować razem z włoszczyzną, następnie oddzielić od kości i zemleć z bułką namoczoną w mleku
DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 2

DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 2

W moim jadłospisie znajdziecie 5 posiłków dziennie + ewentualna przEKOnseczka. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500 kcal. DZIEŃ 2 = 1400 kcal. (około 190 kcal). (około 310 kcal). (przepis na 3 porcje, jedna porcja około 460 kcal). 180 kcal / przepis 8 porcji). (około 260 kcal)
DIETA 1500 KCAL / jadłospis DZIEŃ 1

DIETA 1500 KCAL / jadłospis DZIEŃ 1

Dieta 1500 kcal jest dietą, która pozwala powoli schudnąć, czuć się lepiej i zdrowiej. W moim jadłospisie znajdziecie 5 posiłków dziennie + ewentualna przEKOnseczka. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500 kcal. (około 180 kcal). (około 340 kcal). (około 490 kcal). (około 85 kcal). ( około 380 kcal)

Dieta 1400 kcal - przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety

Jadłospis powstał na życzenie kobiet z grupy motywacyjnej FitMaj, którymi dietetycznie się opiekuję. 700 kcal, uzyskały wartość zbliżoną do 1400 kcal. DIETA 1400 kcal. 1370 kcal). POLUB MNIE NA FACEBOOK-U 1400 kcal Można jednak powiedzieć, że układając go, wspierałam się modelem kobiety 30-letniej o wzroście ok
DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 5

DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 5

W moim jadłospisie znajdziecie 5 posiłków dziennie + ewentualna przEKOnseczka. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500 kcal. DZIEŃ 5 = 1340 kcal + 88 kcal. (około 200 kcal). (około 320 kcal). (około 450 kcal). (około 200 kcal). (około 170 kcal). Jabłko (88 kcal)
DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 4

DIETA 1500 kcal / jadłospis DZIEŃ 4

W moim jadłospisie znajdziecie 5 posiłków dziennie + ewentualna przEKOnseczka. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500 kcal. DZIEŃ 4 = 1160 kcal + 141 kcal. (około 240 kcal). (około 100 kcal). - 100 ml napoju aloe vera 44 kcal. (około 290 kcal). 280 kcal). (około 250 kcal). sezamki 27 g (141 kcal)