WOŁOWE PULPECIKI Z PIECZONYMI WARZYWAMI - OBIAD FIT
ŻYCIE OD KUCHNI
ŻYCIE OD KUCHNI
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 3 1 oceny

Składniki

  • 4 porcje
  • 1 papryka czerwona
  • 1 papryka żółta
  • 1 papryka zielona
  • 1 mała cukinia
  • 1 mały bakłażan
  • 2 - 3 cebule czerwone
  • 1 cebula biała
  • 1/4 pora
  • 1 łyżka oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia
  • 1 łyżka przyprawy ziołowej o nazwie "zioła zamiast soli" W jej skład wchodzą : majeranek, czosnek, cebula, bazylia, papryka słodka, kolendra, pieprz, lubczyk, imbir, gorczyca, kurkuma, kminek, oregano, tymianek, chili i kozieradka. ( możecie oczywiście wykorzystać wasze ulubione ziołowe przyprawy nie zawierające soli)
  • 200 stopni Celsjusza prze
  • 25 minut W trakcie pieczenia raz mieszam, aby wszystkie warzywa równomiernie się upiekły
  • 4 porcje
  • 600 g mięsa wołowego pieczeniowego - 150 g na jedną porcję !
  • 3 dużych świeżych pomidorów lub połowę pomidorów z puszki
  • 400 g warzyw w mniej więcej równych proporcjach : cukinia, papryka czerwona, cebula, marchew, por, bakłażan
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia
  • 2 szklanki wody
  • 1 duży ząbek czosnku
  • 2 szklanki wody

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.