WEGAŃSKI OBIAD PROTEINOWY. PIKANTNE KOTLETY Z TOFU Z PROTEINOWYM PUREE ZIEMNIACZANYM I ZIELONĄ FASOLKĄ
Food Porn Vegan Style
Food Porn Vegan Style
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 2 porcje
  • 4 średnie ziemniaki (600 g)
  • 2 łyżki protein słonecznikowych PUR YA!
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/4 łyżeczki różowej soli himalajskiej
  • 8-10 łyżek niesłodzonego mleka roślinnego lub wody (około 1/2 szklanki)
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 posiekana papryczka chili lub pepperoni lub 2 łyżeczki sosu Sriracha
  • 2 wyciśnięte ząbki czosnku
  • 2 cm świeżego imbiru, startego
  • 2 łyżeczki ulubionego słodzidła (np. syropu klonowego/daktylowego lub cukru)
  • 4 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 1 łyżka suszonego tymianku lub 2 łyżki świeżych liści tymianku (opcjonalnie)
  • 1 kostka BIO tofu wędzonego lub naturalnego Polsoja
  • 1/2 szklanki mąki kukurydzianej lub mąki z ciecierzycy, do obtoczenia kotletów z tofu
  • olej roślinny, do smażenia
  • large potatoes (600 g)
  • tbsp PUR YA! SUNFLOWER PROTEIN
  • cloves of garlic
  • tbsp extra virgin olive oil
  • tbsp lemon juice
  • tsp pink himalayan salt
  • tbsp unsweetened plant milk or water (about 1/2 C)
  • g tofu
  • tbsp soy sauce
  • tbsp extra virgin olive oil
  • chopped chili pepper or 2 tsp sriracha
  • cm fresh ginger, pressed/grated
  • tsp favorite sweetener (for ex. date/maple syrup or brown sugar)
  • tbsp freshly squeezed lemon juice
  • g green beans (fresh or frozen)
  • C corn or chickpea flour, for coating the tofu cutlets

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.