Tydzień 2 – JADŁOSPIS – SEXY DO LATA – Cosmopolitan
Lunchblog.pl
Lunchblog.pl
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • woda (może być z dodatkami smakowymi jak plasterki cytryny, pomarańczy, mandarynki, limonki, plasterki ogórka, liście mięty, liście bazylii)
  • 1 op serka wiejskiego ,
  • 1/3 zielonego ogórka pokrojonego w kostkę, szczypta soli i pieprz, posiekany koperek, ew
  • ½ ząbka czosnku lub czosnek w proszku
  • 1 pączek (bo żyje się raz)
  • 2 porcje
  • 2 szklanki ugotowanego makaronu
  • 2 pomidory
  • 6 czarnych oliwek
  • ½ opakowania mieszanki kiełków
  • 2 płaskie łyżki
  • 2 kromki chleba
  • ½ op. dowolnych warzyw na patelnię
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane pastą jajeczną z przepisu niżej, posyp garścią mieszanki kiełków
  • 2 porcje
  • 2 małe jajka
  • 1 małe
  • 3-4 suszone morele
  • 1 por
  • ½ szklanki
  • 2 porcje
  • 200 g mięsa z piersi kurczaka
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oliwy
  • ½ cytryny
  • 180 stopni na około
  • 30-40 minut
  • 2 wafle ryżowe
  • ½ puszki tuńczyka w sosie własnym
  • 50 g sera brie
  • 4 orzechy włoskie
  • 3 łyżki płatków owsianych górskich,
  • 1 szklanka mleka
  • ¾ szklanki truskawek z mrożonki,
  • 5 orzechów włoskich, łyżeczka miodu
  • 1 wafel ryżowy
  • 1 duża pomarańcza
  • 1 placek tortilla
  • ½ kulki sera mozzarella
  • ½ szklanki passaty pomidorowej
  • 150 stopni piekarnika na
  • 5-7 minut
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego
  • 50 g sera brie
  • 1/2 szklanki ugotowanej komosy ryżowej,
  • 1 mały banan,
  • 2 porcje
  • 300 g filetów z białej ryby
  • 2 pomidory
  • 1 łyżka kaparów
  • 4 kawałki gorzkiej czekolady
  • ½ kulki sera mozzarella
  • 1 pomidor
  • 2 kromki pieczywa razowego posmaruj pastą przygotowaną z poniższego przepisu
  • 5 porcji
  • 5 suszonych pomidorów
  • 3-4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 kiwi
  • ½ banana
  • 1 op średni
  • 100 ml kefiru
  • 1 duża cukinia, 1 cebula, 1/2 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej, 2 łyżki startego żółtego sera, 2 pomidory, sól, pieprz. Kaszę ugotować. Cukinię umyć, przekroić na pół, wydrążyć. Cebulę drobno posiekać, pomidory pokroić w kostkę. Na łyżce oliwy z oliwek zeszklić cebulę, dodać miąższ cukinii i pomidory. Doprawić solą i pieprzem, połączyć z kaszą, wymieszać. Cukinię nadziać farszem, posypać serem żółtym i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni Piec
  • 1 jajko na twardo
  • 1 pomidor
  • 2 kromki chleba razowego
  • 2 krążki ananasa z puszki
  • ½ szklanki gęstego jogurtu naturalnego,
  • 1 łyżka niskosłodzonej konfitury owocowej lub miodu
  • 1 małe
  • 2 porcje
  • 300 g mielonego mięsa wieprzowego
  • 6 suszonych pomidorów
  • oliwy
  • ¼ szklanki bułki tartej
  • 1 jajko
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 wafle
  • ½ op. dowolnych warzyw na patelnię
  • 4 plasterki ananasa z puszki
  • 2 porcje
  • 2 szklanki ugotowanego makaronu
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 4 łyżki sera feta
  • 1 op serka wiejskiego
  • 2 rzodkiewki
  • 4 porcje
  • 2 łyżki oliwy
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 1 mały por
  • 1 mała cukinia
  • 500 g brokułów
  • 1 litr bulionu warzywnego

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.