Dieta1500kcal jest dietą, która pozwala powoli schudnąć, czuć się lepiej i zdrowiej. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500kcal. (około 180 kcal). (około 340 kcal). (około 490 kcal). Cebulę z czosnkiem podsmaż na oleju roślinnym przez 2 minuty. (około 85 kcal). ( około 380 kcal)
Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500kcal. DZIEŃ 11 = 1270 kcal + 160kcal. (około 210 kcal). (około 70 kcal). (około 310 kcal). (około 520 kcal). (1 porcja około 160 kcal). Następnie uformuj ciastka i piecz w 180 stopniach przez 30 minut. 50 g suszonych bananów 160 kcal
Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500kcal. DZIEŃ 2 = 1400 kcal. (około 190 kcal). (około 310 kcal). (przepis na 3 porcje, jedna porcja około 460 kcal). 180 kcal / przepis 8 porcji). (około 260 kcal)
Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500kcal. DZIEŃ 3 = 1310 kcal + 97 kcal. (około 220 kcal). (około 90 kcal). (około 460 kcal). 180 kcal / 8 porcji). ( 3 rollsy każdy około 120 kcal = 360 kcal). (100 g = 97 kcal). Piecz w 160 stopniach przez 30-40 minut
Dodaj rozpuszczone masło, namoczoną przez całą noc kozieradkę oraz mąki. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500kcal. DZIEŃ 10 = 1232 kcal + 50 kcal. (około 170 kcal). (około 390 kcal). (1 porcja około 320 kcal). (1 porcja około 160 kcal). Następnie uformuj ciastka i piecz w 180 stopniach przez 30 minut. (około 192 kcal). Piecz w 180 stopniach przez około 35 minut. 200 g BIAŁEJ RZEPY (obierz rzepę i pokrój w grubsze talarki) (50 kcal)
Efekty diety utrzymywały się przez prawie cały rok, ale po świątecznych rozkoszach stołu czuliśmy się z mężem ociężali, a waga bardzo powoli wracała do "normalności"
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.