TACO, TACO, FIT TACO TIME
j_szymanowicz
j_szymanowicz

TACO, TACO, FIT TACO TIME

  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • Taco
  • 1 x jajko
  • 70 ml wody
  • 4 łyżki mąki pelnoziarnistej
  • 1 szczypta otrębów i siemienia lnianego
  • 1 szczypta ulubionych przypraw
  •  
  • Farsz
  • 100 g grillowanego kurczaka w garam masala
  • 1 garść rukoli
  • 3 plastry pokrojonej papryki
  • 2 łyżki kukurydzy z puszki
  • 2 łyżki fasoli czerwonej z puszki
  •  
  • Pozostałe
  • łyżka keczupu
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Instrukcje

    1. Kurczaka kroimy, przyprawiamy i odstawiamy na kilka godzin do lodówki.
    2. Mięso grillujemy na patelni, do lekko przesmazonego dorzucamy czerwoną cebulę pokrojoną w piórka. Gotowe odstawiamy.
    3. W tym czasie zabieramy się za ciasto, które łączymy poprzez zmieszanie wszystkich składników.
    4. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i wlewamy ciasto, które smażymy ok3 minuty z każdej strony na średnim ogniu.
    5. Gotowy naleśnik smarujemy keczupem i układamy dodatki mniej więcej po środku by łatwo było zwinąć po bokach nasze Taco
    6. Smacznego ;)

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.