Pyszna, orzeźwiająca truskawkowa lemoniada ze świeżą miętą! Dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne? Jak wybrać najlepszą wodę dla siebie? Czy sięgać po mineralną, źródlaną, czy może wodę prosto z kranu?

Składniki

  • 800 - 1000 ml na dobę. Optimum to ok. 4% masy ciała dla
  • 50 mg/l
  • 500 mg/l
  • 1500 mg/l
  • 4 limonki
  • 200 gramów truskawek
  • 2 litry lodowatej wody
  • 2 szklanki lodu
  • 2. Do dzbanka wkładamy limonki, truskawki, liście mięty, lód (opcjonalnie) i zalewamy lodowatą wodą. Lemoniada jest od razu gotowa do spożycia.

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.