Piersi kurczaka pieczone w miodzie i musztardzie 5:2
Impresja smaku...
Impresja smaku...
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 2.5 2 oceny

Składniki

  • Przepis został wymyślony specjalnie na akcję 5:2. Na tej stronie można kupić książkę poświęconą tej diecie (klik)
  • 200 ml soku pomidorowego i 2 jajka (120 g) dostarczają:
  • 175 kcal 15 g białka
  • 10 g tłuszczy
  • 6 g węglowodanów
  • 376 mg cholesterolu
  • 190 g piersi w miodzie i musztardzie z 300 g cukinii dostarczają:
  • 291 kcal 36 g białka
  • 3 g tłuszczy
  • 29 g węglowodanów
  • 87 mg cholesterolu
  • Całodniowy jadłospis dostarcza jedynie: 466 kcal
  •  
  • ŚNIADANIE
  • 200 ml soku pomidorowego
  • 2 jajka ugotowane na twardo (średnie jajko ma 60 g)
  •  
  • OBIADOKOLACJA
  • 5-6 sztuk pojedynczych piersi kurczaka
  • 4 czubate łyżki miodu
  • 4-5 łyżeczek musztardy (np. sarepskiej lub rosyjskiej)
  • 5 ząbków czosnku
  • sól, pieprz
  • 300 g cukinii
  • łyżka suszonego tymianku

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.