Ostro miętowa fit tortilla z tuńczykiem i warzywami
ale Pysznie
ale Pysznie

Ostro miętowa fit tortilla z tuńczykiem i warzywami

  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 2 pszenne tortille
  • 200 g tuńczyka
  • 50 g szpinaku
  • 50 g pomidorów
  • 50 g ogórka
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 1 papryczka chilli
  • Świeża mięta
  • Oliwa z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku

Instrukcje

    1. Tuńczyka pokrój na kawałki, skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem, a następnie usmaż.

    2. Posiekaj miętę, dodaj do jogurtu naturalnego, dopraw do smaku i wymieszaj.

    3. Umyj i osusz szpinak, pokrój w kostkę ogórka, pomidora i posiekaj papryczkę chilli. Wszystko wymieszaj w miseczce, skrop oliwą z oliwek i dopraw do smaku.

    4. Umieść warzywa na tortilli, dodaj usmażonego tuńczyka i sos.

    5. Zwiń gotowe tortille i smacznego!

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.