nasz dzienny jadłospis w diecie 1200 kalorii cz.8
ŻYCIE OD KUCHNI
ŻYCIE OD KUCHNI
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 75 g pełnoziarnistego chleba
  • 50 g sera białego
  • 2 łyżki chudego jogurtu naturalnego
  • 3-4 rzodkiewki
  • 1 łyżka posiekanej
  • 1 łyżka pestek dyni
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 150 ml mleka
  • 100 g owoców sezonowych
  • 50 g włoszczyzny
  • por
  • zielone
  • zielonego groszku
  • 1/2 ziemniak
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 15 minut
  • 5 minut
  • 300 g mielonego mięsa z piersi indyka
  • 1 jajko
  • 1/2 marchewki
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • natki pietruszki
  • 2 łyżeczki tymianku
  • 4 porcje
  • 1 ziemniak
  • 3 łyżki zielonego groszku
  • 75 g pełnoziarnistego chleba
  • 1 jajko na twardo
  • na twardo
  • 2 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 100 ml kefiru lub jogurtu naturalnego

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.