nasz dzienny jadłospis w diecie 1200 kalorii cz.6
ŻYCIE OD KUCHNI
ŻYCIE OD KUCHNI
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 75 g razowego chleba
  • 15 g szynki
  • 15 g żółtego sera
  • oliwy
  • por
  • 150 ml chudego mleka
  • 50 g włoszczyzny
  • 100 g ziemniaków
  • ziemniaków
  • 1 łyżka naturalnego jogurtu
  • 1 łyżeczka oleju
  • 1 łyżeczkę oliwy
  • 1 łyżkę naturalnego jogurtu
  • 100 g surowe
  • 1/4 papryki
  • 1/2 cebuli
  • 1/4 pora
  • 4 łyżki
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego tłoczonego na zimno
  • 75 g razowego chleba
  • /1 jajko sadzone
  • 100 ml kefiru lub jogurtu naturalnego
  • 1 opakowanie mrożonego szpinaku
  • 4 duże pieczarki
  • 2 małe cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki oleju rzepakowego
  • / 3 - 4 minut
  • 3-4 minut

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.