nasz dzienny jadłospis w diecie 1200 kalorii cz.10
ŻYCIE OD KUCHNI
ŻYCIE OD KUCHNI
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 2 kromki chleba / 75 g /* SAŁATKA Z BIAŁEJ RZODKWI : biała rzodkiew / 50 g / utarta na grubych oczkach tarła + 1 jajko ugotowane na twardo + 1 łyżka kukurydzy z puszki + posiekana natka z pietruszki + 1 łyżeczka majonezu + sól i pieprz świeżo zmielony do smaku
  • 150 ml mleka chudego
  • 100 g owoców sezonowych
  • 200 g ugotowanych ziemniaków / to tak około 2 sztuki / oraz KURCZAK DUSZONY Z JABŁKAMI I CEBULĄ - przepis odnajdziecie [TU] a listę składników poniżej :* 100 g mięsa z piersi kurczaka * 1/2 czerwonej cebuli* 1 niewielkie kwaśnego jabłko * 1 łyżeczka oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia* 1/2 łyżeczki majeranku , szczypty czerwonej papryki , soli i Waszej ulubionej przyprawy do drobiu* 2 łyżki soku jabłkowego / opcjonalnie /
  • 4 łyżki ugotowanego ryżu
  • /1/2 łyżeczki miodu
  • 2 rozgniecione goździki
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • 1200 kalorii cz.9
  • 1200 kalorii cz.8
  • 1200 kalorii cz.7

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.