Kotleciki z kaszy jaglanej i brokułów
Kuchnia Ellie
Kuchnia Ellie
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 5 2 oceny

Składniki

  • 19,8 g białka
  • 100 kcal Dostarcza także cennego wapnia, który wzmacnia budowę kości i zębów
  • na ok. 8 kotlecików
  • 1 świeży brokuł
  • 100 g suchej kaszy jaglanej (1 torebka)
  • 200 g twarogu półtłustego
  • 1 cebula 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżka oleju
  • 1 jajko 1 łyżka lnu mielonego (u mnie odtłuszczone)
  • 2 łyżki pestek słonecznika
  • sól i biały pieprz

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.