Kontuzja mięśni przywodzicieli uda – jak to ugryźć i wyleczyć
Z miłości do gotowania
Z miłości do gotowania
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 3 dni odpoczynku, a następnie miałam pobiegać i ponownie stawić się na wizytę kontrolną.
  • 5 tygodni Ponownie poleżałam pod salus talentem, w podciśnieniowych śpiochach i pod polem elektromagnetycznym, a następnie wykonywałam ćwiczenia wzmacniające i rozciągające nogi (z zaleceniem ciągłego ich stosowania w domu). Wyszłam z poleceniem, że mogę biegać i jeździć rowerem, że powinno być już ok,
  • 3 km co drugi, trzeci dzień. Biodro przestało boleć podczas biegu, ale kilka godzin po wysiłku pojawiało się takie lekkie pobolewanie i kłucie. Bez bólu mogłam podnosić nogę do góry, ale cały czas czułam dyskomfort, więc zapisałam się na trzecią wizytę. Dostałam falę uderzeniową pod biodro (ale o niskim natężeniu, więc nie bolało nic) i śpiochy (w sumie fajnie, bo ponoć zwalczają też cellulit

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.