Kokosianki z owsianki i dorsz w trzech kolorach, czyli fantastycznie dietetycznie
Sznupkowie-w podróży życia
Sznupkowie-w podróży życia
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 1 ogórek
  • 2 puszki ciecierzycy (odciśniętej z wody)
  • 4 łyżki oliwy
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cytryny suszony koperek
  • sól
  • 4 filety z dorsza
  • 2 papryki czerwona
  • 2 papryki zielone
  • 1 cebula
  • 1 duża marchew
  • zielona pietruszka ( do przybrania)
  • 1 puszka pomidorów w całości
  • 4 liście laurowe
  • 1 łyżeczka przyprawy 5 smaków
  • 1/2 łyżeczki pieprzu kajeńskiego
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • sól
  • cytryna
  • olej
  • 4 banany
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 4 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżka miodu
  • 0.5 cm Wkładamy do rozgrzanego piekarnika
  • 20 minut Po
  • 15 minutach możemy wysunąć blachę i posypać dodatkowo wiórkami i polać odrobiną miodu

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.