Zastanawiacie się, co dobrego i zdrowego zjeść na obiad. Cebulkę kroimy w kosteczkę i wrzucamy na rozgrzaną patelnię z oliwą na 1-2 minuty, solimy i pieprzymy. 10 - 15 minut. 10 - 15 minut
) - KLIK. Wszystkie publikowane na blogu przepisy jadam na co dzień, najczęściej zabieram je na wynos do pracy i około godziny 13-14 zjadam podczas przerwy na lunch. 70 g drobiowego mięsa mielonego- 215 kcal. 3-5 minut. 3-5 minut Mięso doprawiamy i formujemy z niego malutkie pulpeciki
Klops można użyć do obiadu dodając jakiś sos- np. pieprz mielony- dałam ok. Cebulę pokroić w drobną kosteczkę i przelać wrzątkiem na sitku- dodać do mięsa
Do sosu wrzucamy ugotowane pulpeciki i gotujemy około 3-4 minut. 3-4 minut. SKŁADNIKI (na 2 porcje). ● 200 g mielonego mięsa (polecam fileta z kurczaka, indyka bądź wołowinę)
Czas przygotowania frytek z selera i cukinii jest inny – frytki selerowe robią się dłużej – 25-30 minut, a frytki z cukinii tylko 15-20 minut. Frytki z selera piecz 25-10 minut, a frytki z cukinii 15-20 minut. 25-10 minut. 15-20 minut
Dietetyczne przepisy - Jak przyjemnie jest być na diecie!
Dietetycznyobiad Mamuśki na szybko. Na przygotowanie posiłku dla jednej osoby potrzebujemy. *Dietetyczna potrawka z kurczaka* piersi z kurczaka 15dag 2 łyżki ryżu cebula 2 pieczarki 20dag cukini curry kardamon sól pieprz oliwa z oliwek 1 łyżka śmietany Na oliwie smażymy pokrojoną cebulę w kostkę
Ostatnim etapem przygotowania jest polanie obiadu kroplą oliwy i dodaniem koperku/ pietruszki. Taki przepis z dodatkiem lampki czerwonego wina to idealna opcja na sobotnią, wieczorną kolację, jak i na codzienny szybki obiad
Mięso w mojej diecie nie znajduje się zbyt często. Jednak jeżeli mogę pokazać innym, że jego przyrządzenie może być zdrowsze i lżejsze to z chęcią podchodzę do przygotowywania takich przepisów
Mięso wystarczy zamarynować na 2-3 godziny, ale jeśli zamarynujecie je wieczorem, a gulasz przyrządzicie po powrocie z pracy, smak będzie jeszcze lepszy. Odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny. Jak się zeszkli dodajemy zmielone mięso z indyka i smażymy 1-2 minuty często mieszając (nie rumienimy)
) Nie jest to jakaś dieta cud, efekty nie są i nie będą widoczne nagle, jest to zdrowa dieta przepisana przez dietetyka, podczas której mogę jeść praktycznie wszystko
Ostatnio mam obsesję wyszukiwania dla pysznych, tradycyjnych potraw ich dietetycznych odpowiedników. Zazwyczaj cała sztuka polega na tym, aby wyeliminować smażenie na tłuszczu, gdyż to właśnie dostarcza potrawie najwięcej kalorii
Moja dieta trwa nadal z bardzo dobrym skutkiem, jeden tydzień odchudzałam się sama w domu, na drugi tydzień pojechałam do Kołobrzegu i oddałam się w ręce fachowców
ziemniaków mogą posłużyć za na prawdę wypasiony obiad - dobry nie tylko dla będących na diecie. Zaczynam od mozzarelli - kruszę na drobne kawałeczki ok
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.