Kakaowo-kokosowe batoniki owsiane z bananem, masłem orzechowym i chia (wegańskie, bezglutenowe, bez cukru)
true taste hunters
true taste hunters
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 15 sztuk)
  • 200 g bezglutenowych płatków owsianych
  • 100 g surowej kaszy jaglanej
  • 75 g mąki kokosowej / zmielonych na mąkę wiórków kokosowych
  • 75 g orzeszków ziemnych, z grubsza posiekanych
  • 75 g masła orzechowego --> przepis na domowe masło orzechowe
  • 2 łyżki dobrej jakości kakao
  • 2 łyżki nasion chia
  • 250 g świeżych daktyli (waga bez pestek)
  • 1 dojrzały, duży banan
  • 60 ml mleka roślinnego
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • szczypta
  • szczypta soli
  • 25-30 min Jeśli wierzch się przypala, zmniejszam temperaturę o 10 st C.
  • 30 min Po tym czasie masę tnę na podłużne batoniki i zostawiam do całkowitego ostygnięcia

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.