Muffinki zpłatkamiowsianymi i bananami świetnie sprawdzą się jako drugie śniadanie, a dużym ich plusem jest to, że można je łatwo zabrać również do pracy
Czasamiprzerwy w pracy nie mogę doczekać się z dwóch powodów. Nie tylko tego oczywistego, że można złapać chwilę oddechu, odpocząć od ciągle powtarzanych regułek, ale też dlatego, że czeka na mnie najpyszniejszaprzekąska
Drugi mój wypiek, który obok muffinków z masą krówkową, pojawił się na przyjęciu u Alusia. Nazwałam go szarlotką, choć przypominałbardziejciasteczka owiane z jabłkowym musem
gryczana, jaglana i owsiana, była szarlotka na cieniutkim cieście i jeszcze inne. Ale jak znalazłam na kilku blogach przepis na szarlotkę sypaną zpłatkamiowsianymi, to od razuwiedziałam, że taką zrobię
Dodaj olej, resztkę wody, mąkę żytnią, pełnoziarnistą, płatki owsiane i sól. Miskę posmaruj odrobiną oleju i włóż do niej ciasto również natłuszczając je delikatnie z każdej strony
Po tych wszystkichciasteczkach które już zjedliśmy. czas na kolejne. Wrazz Nowym rokiem i nowymi postanowieniami ( na pewno znalazły się też te o lepszym odżywianiu), ciasteczka proste, szybkie, i zdrowe
Szukacie pomysłu na pyszny, zdrowyfit obiad. Polecam filety z tilapii smażone w owsianej panierce z dodatkiem własnoręczniezrobionej surówki z marchwi oraz brokułów
Moja przyjaciółka, Angelina, powiedziała mi, że od jakiegoś czasu pija koktajle owsiane z kawą. Ja kawy raczej nie piję, więc zrobiłam smoothie z mrożonymi owocami, które zmiksowane, nadają gęstej konsystencji napojowi
Kruche ciasteczka, które sycą na długo, a zawierają mało kalorii. szczypta soli. Połowę płatków podprażamy na suchej patelni, mają się lekko zezłocić (uwaga, mieszamyczęsto, bo łatwo je przypalić)
Postanowiłam, że będę Was zadręczaćprzepisami na zdrowe koktajle. Dzisiejszy smoothie z masłem orzechowym i bananem nada się idealnie na uzupełnienie energii po wysiłku fizycznym
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.