Jestem tam w każdą środę i czwartek J Wprawdziejadłospisy układane dla moich pacjentów różnią się nieznacznie od tych tutaj prezentowanych (są to bardziej plany żywieniowe) ale wg
Z Nowym Rokiem zaczynam od postanowienia jak pewniewiększośćodwiedzających ten wpis. Nie jestem żadną dietetyczką, moje przepisy pochodzą z głowy a kalorie obliczam i dodaje w aplikacji fitatu
Zabiegani, często zapominamy o zjedzeniu regularnych posiłków. Większość z nas w biegu chwyta kanapkę, na drugie śniadanie przekąsza drożdżówkę, a na obiad hamburgera
nie powinniśmy jednak rezygnować z niego na diecie. dziś kanapki mistrzów. kromka pełnoziarnistego chleba + mix sałat + plaster pieczonej w domu piersi z indyka + plaster awokado + pieprz kolorowy i sól do smaku AWOKADO - to owoczawierający dużo kalorii i dużo tłuszczu
Ponieważwciąż dostaję od Was pytania odnośnie Waszego dziennego zapotrzebowania, rozkładu posiłków i przykładówjadłospisów, postanowiłam „wziąć się za siebie” i powrócić do cyklu DAY BY DAY DIET, który rozpoczęłam w styczniu
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.