Bułki przekrajamy na pół, każdą połówkę delikatnie wydrążamy. Dno każdej bułki wykładamy 3 plasterkami salami, na to wylewamy jajko, układamy po połówce pomidorka, posypujemy solą, pieprzem, bazylią oraz starym parmezanem
W dużym naczyniu mieszamy mleko z jogurtem naturalnym, wsypujemy chia i dokładnie mieszamy. Ananasa obieramy ze skórki, wycinamy zwłókniały środek i wrzucamy do blendera
Odjazdowa mieszanka naśniadanie, lekkie i bardzo proste w przygotowaniu. kiwi obieramy, jedno kroimy na cienkie krążki, a pozostałe blendujemy z miodem (jeżeli nie chcesz nie musisz dodawać miodu)
Omlet ma tę właściwość, że w smaczny i pięknie kolorowy sposób można w niego wkomponować wiele wartościowych produktów - szczypiorek, paprykę, kalarepkę, mozzarellę, wędzonego łososia, a nawet marchewkę, cukinię i awokado
Uwielbiam przepisy gdzie robię coś raz, a wystarcza na dłuższy czas. Jeśli więc Twoje dziecko jest przyzwyczajone do niezdrowego jedzenia i dajesz mu piątaka nadrugieśniadanie to nie łudź się, że pokornie pójdzie do szkolnego sklepiku po owocowy koktajl i pełnoziarnistą bułkę z szynką i warzywami
Bardzo często śniadanie jest pomijane lub niedoceniane przez nas. Zanim pójdziesz spać przygotuj to, z czego rano zrobisz pyszne i dodające energii śniadanie
Wielokrotnie słyszeliście zapewne, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Tak przygotowane śniadanie możemy zjeść w domy, brać do pudełka i zjeść w pracy czy szkole
Na tym układaj roszponkę, pokrojoną w paski paprykę i suszone pomidory. Jeśli planujesz zabrać wrapy na wynos, zawiń je w folię aluminiową żeby się nie rozpadły
Kolacja powinna opierać się na białkach, warzywach i tłuszczowym składniku. Należy z reguły unikać węglowodanów, dlatego kreatywność kulinarna musi działać ze zdwojoną siłą
Gdybym miała przypisać najlepsze zestawienie smakowe odwzorowujące to co dzieje się teraz za oknem to bez dwóch zdań będzie to połączenie cynamonu i jabłek
Oczywiście można użyć do nich także mrożonego kalafiora, ale ten świeży będzie zdecydowanie lepszy. W tym przypadku zawsze stawiam na świeży czosnek, chilli, curry i dużo pieprzu, choć w tym daniu nie może także zabraknąć dużej ilości świeżej natki pietruszki
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.