NA 1 CIASTO ( mała keksówka)2 szklanki otrębów owsianych3 białka4 łyżki fruktozy2 łyżki kakao1/2 szklanki mleka1 opakowanie cukru waniliowego1 łyżeczka proszku do pieczeniaZabawę zaczynamy od ubicie białek jaj z fruktozą i cukrem waniliowym na bardzo sztywna i gładka masę, następnie do piany dodajemy całą resztę składników ( idą święta, można spokojnie dodać przyprawę do piernika i mieć dietetyczny piernik bez mąki ) i dokładnie mieszamy za pomocą miksera. Ciasto pieczemy do suchego patyczka, nie skłamię jeśli powiem Wam, że zajęło mi to 15 minut w temperaturze 230 stopni z grzałkami góra dól- ciasto błyskawica. 1 CIASTO ( mała keksówka)
Dietetyczne w sumie wyszło przez przypadek, ponieważ jak to mam w zwyczaju zapomniałam kupić śmietanki, a mój kuchenny pomocnik zbuntował się tym razem i kategorycznie stwierdził, że do sklepu się nie wybierze
przekładamy ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia, a na wierzch rozrzucamy borówki. Myślałam, że nie dam rady dodać dziś tego przepisu, po pracy szybko biegłam na pociąg, w którym dla zabicia czasu zaczęłam spisywać post i teraz na szybko publikuję, bo zaraz znikam na cały weekend w domku nad jeziorem
Na Waszą prośbę przedstawiam odchudzone ciasto WZ. Ciasto wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Wartość energetyczna całego ciasta WZ w wersji dietetycznej – 1800kcal. Wartość energetyczna 1 porcji dietetycznej - 150kcal
Ciasto wyszło po prostu extra. Zdrowe żywienie ostatnio jest bardzo na topie. Otręby, płatki owsiane, zarodki pszenne, to zdecydowanie tematy numer jeden
Jeżeli zależy Wam na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii a nie możecie się powstrzymać przed zjedzeniem czegoś słodkiego do porannej kawy to zapraszam do wypróbowania znakomitego przepisu na ciasto, które jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych wypieków
Kuchnia Na Luzie | Zdrowe a efektowne kulinaria? Da się !!!
Po wielkim sukcesie ciasta dietetycznego z brzoskwiniami z tego przepisu postanowiłam ulec namowom i przygotować podobne ciasto, ale dodatkowo jeszcze z mąki pełnoziarnistej
Białka ubijamy na sztywno ze szczyptą solimiksując na najmniejszych obrotach dodajemy po kolei pozostałe składnik na biszkoptprzekładamy ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczeniapieczemy w temp
na ciasto. Ciasto studzimy przy uchylonych drzwiczkach piekarnika. Ciasto wylewamy na blaszkę ( 20/30 ) wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 * C
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.