Dietetyczne Chili con carne
Jedzeniomania
Jedzeniomania
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 1 włoszczyzna (nie musi być duża, ja użyłam młodziutkiej/malutkiej)
  • 1 litr wody
  • 1 średnia papryka czerwona
  • 1 średnia albo 2 małe papryki żółte lub białe (ja użyłam białych)
  • 2 cebule oliwa z oliwek
  • 1 puszka czerwonej fasoli (odcedzona z zalewy i lekko opłukana na sicie)
  • 1 szklanka puree z pomidorów (wystarczy obrać ze skóry i zblendować pomidory)
  • 2-4 ząbki czosnku (w zależności od intensywności czosnku oraz naszych upodobań)
  • 500 g piersi z kurczaka
  • 1/3 - 1/2 łyżeczki mielonego chilli (w zależności czy lubimy bardziej czy mniej ostre rzeczy)
  • bazylia, oregano, sól, pieprz
  • (opcjonalnie) puszka kukurydzy (ja jej nie dałam, ponieważ kukurydza jest ciężkostrawna, a takich produktów powinniśmy unikać w daniach Fit. Jeśli jednak ktoś ma ochotę można dodać ;)

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.