Jedzeniomania

Dietetyczne Chili con carne

Ogólna ocena 0 0 oceny

1 włoszczyzna (nie musi być duża, ja użyłam młodziutkiej/malutkiej)
1 litr wody
1 średnia papryka czerwona
1 średnia albo 2 małe papryki żółte lub białe (ja użyłam białych)
2 cebule oliwa z oliwek
1 puszka czerwonej fasoli (odcedzona z zalewy i lekko opłukana na sicie)
1 szklanka puree z pomidorów (wystarczy obrać ze skóry i zblendować pomidory)
2-4 ząbki czosnku (w zależności od intensywności czosnku oraz naszych upodobań)
500 g piersi z kurczaka
1/3 - 1/2 łyżeczki mielonego chilli (w zależności czy lubimy bardziej czy mniej ostre rzeczy)
bazylia, oregano, sól, pieprz
(opcjonalnie) puszka kukurydzy (ja jej nie dałam, ponieważ kukurydza jest ciężkostrawna, a takich produktów powinniśmy unikać w daniach Fit. Jeśli jednak ktoś ma ochotę można dodać ;)