Dietetyczne śniadanie #36 – Jajka zapiekane z łososiem i szpinakiem
Ciastkowy pingwin
Ciastkowy pingwin
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 3 garście świeżego
  • 30 g wędzonego łososia
  • 3 jajka
  • 3 cm długości. W małych żaroodpornych foremkach układamy prawie wszystkie kawałeczki łososia i szpinak. Na wierzch wbijamy po jednym jajku (uważając, żeby nie przerwać błonki otaczającej żółtko). Na wierzch układamy resztę łososia i posypujemy grubo zmielonym pieprzem. Kokilki wstawiamy do większego naczynia żaroodpornego i wlewamy do niego tyle wrzątku, żeby sięgał do połowy ich wysokości. Pieczemy 10min w 250 stopniach (żeby białko się ścięło, ale żółtko pozostało płynne).
  • 135 kcal (bez pieczywa).

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.