I że trzeba jeść jak najbardziej naturalnie, a to oznacza, że jeśli jabłko surowe uczula, a ugotowane nie, to tym ugotowanym nie bardzo można się żywić
Jestem tam w każdą środę i czwartek J Wprawdzie jadłospisy układane dla moich pacjentów różnią się nieznacznie od tych tutaj prezentowanych (są to bardziej plany żywieniowe) ale wg
Jadłospis powstał na życzenie kobiet z grupy motywacyjnej FitMaj, którymi dietetycznie się opiekuję. PS Nim przystąpisz do komentowania w negatywnym wydźwięku, zapoznaj się proszę z metodą mojej pracy - pomarańczowy tekst
Inna propozycja dla takiego menu znajduje się tutaj. PS Nim przystąpisz do komentowania w negatywnym wydźwięku, zapoznaj się proszę z metodą mojej pracy - pomarańczowy tekst
PS Ponieważ niektórzy z Was mogą się krępować komentować pod imieniem i nazwiskiem, wystarczy, że nie będziecie się logować i dodacie propozycję jako Anonim
Jak już wiesz, MUFA to skrót od angielskiego wyrażenia monounsaturated fatty acid, co oznacza kwas tłuszczowy jednonienasycony, czyli zdrowy dla serca rodzaj tłuszczu, chroniący również przed innymi chorobami, który możesz znaleźć na przykład w migdałach, maśle orzechowym, oliwie z oliwek, awokado, a nawet w czekoladzie
Rybę smażymy na średnim ogniu (przewracając tylko raz, bo jeśli będziemy to robić kilkakrotnie może się porozdzielać i będziemy zmuszeni do zrobienia furikake)
antocyjany, czyli barwniki roślinne o właściwościach zapobiegających chorobom oczu. Nie musiały, tak jak one, przejechać tysiące kilometrów, by znaleźć się na naszym stole
Powstające diety, próbują sprostać wymaganiom współczesnego świata i jak najlepiej się do nich dostosować, zachowując przy tym zasady zdrowego odżywiania i troski o nasze organizmy
Wybaczcie jak czasem posiłki będą się powtarzać, ale moja lodówka ma ograniczone miejsce. W moim jadłospisie znajdziecie 5 posiłków dziennie + ewentualna przEKOnseczka. Będę dodawać codziennie moje kolejne dni z jadłospisem na 1500 kcal
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.