Dieta jajeczna - cel i zasady diety, jadłospis, opinia dietetyka
Dietetyk Blog
Dietetyk Blog
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 2 jajka ugotowane na półmiękko, kilka rzodkiewek, pół grejpfruta, słaba herbata lub napar z pokrzywy
  • 2 jajka na twardo, surówka z papryki, kilku liści sałaty lodowej, 2–3 oliwek i połówki małej cebuli, przyprawiona bazylią i kilkoma kroplami oliwy. Zamiast jajek na twardo, możesz przygotować np.: omlet, jajka faszerowane pieczarkami lub jedną z potraw, jakie proponujemy poniżej
  • 2 jaja, łyżka tuńczyka w sosie własnym, pół łyżeczki koncentratu pomidorowego lub łyżeczka pikantnego keczupu, mały pomidor, szczypiorek, pieprz, sól
  • 2 jaja,
  • 2 plasterki chudej wędzonej szynki, kawałek czerwonej cebuli, kilka marynowanych grzybków, korniszon, kilka gałązek natki pietruszki, kilka gałązek szczypiorku, łyżeczka majonezu, kilka kropli sosu Tabasco
  • 25 dag szpinaku – świeżego lub mrożonego, 2 jaja, cebula, ząbek czosnku, kilka listków świeżej bazylii, gałka muszkatołowa, sól, pieprz
  • 2 jaja, kawałek fileta z dorsza, 3 pieczarki, łyżka sosu sojowego, 2 łyżki startej włoszczyzny, kawałek drobno posiekanego pora, łyżeczka masła, sól

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.