Dieta Flat Belly - cel i zasady diety, jadłospis, opinia dietetyka
Dietetyk Blog
Dietetyk Blog
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 3 1 oceny

Składniki

  • 4 dni to dieta antywzdęciowa, kolejne 28 to właściwa dieta Flat Belly
  • 32 dni rozprawia się z fałdkami na brzuchu i obiecuje w
  • 2 litry wody niegazowanej
  • 12 listków mięty
  • 150 g tuńczyka w zalewie
  • 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
  • 100 g piersi kurczaka
  • 2 łyżkami niskotłuszczowego majonezu
  • 5 plasterków ogórka
  • 3 suszone pomidory w zalewie z oliwy
  • 3 duże liście sałaty
  • 2 łyżki
  • 1/2 posiekanego selera
  • 1/2 łyżki sosu pesto
  • 100 g młodych
  • 1/2 szklanki
  • 100 g tuńczyka
  • 2 łyżkami nasion słonecznika
  • 100 g gotowane
  • 2 łyżkami pistacji
  • 1/4 szklanki utartej gorzkiej czekolady
  • 200 ml jogurtu, średnie jabłko i
  • 2 łyżki orzechów brazylijskich

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.