Ciasto kakaowe fasolowo-bananowe (ok. 205 kcal/100g)
Malowane smakiem
Malowane smakiem
  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 0 0 oceny

Składniki

  • 1 puszka czerwonej fasoli (po odsączeniu ok. 240g fasoli) - użyłam Dawtona
  • 1 banan (ok. 100 g)
  • 1 cukier wanilinowy (16 g)
  • 50 g (2 łyżki) jogurtu naturalnego gęstego (użyłam jogurtu: Bakoma naturalnie gęsty)
  • 30 g (3 łyżki) płatków owsianych górskich
  • 2 jajka (osobno żółta, osobno białka)
  • 16 g miodu (1 pełna łyżeczka do herbaty)
  • 30 g (3 łyżki) kakao (użyłam Wedla)
  • 2 rządki (tu: 34 g) gorzkiej czekolady (ja użyłam gorzkiej czekolady marki Wedel 64% masy kakaowej - wolę trochę słodsze ;))
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3 miareczki stevii w pudrze (dajcie według uznania: cukier, słodzik, co wolicie - wartość kaloryczna nieznacznie się zmieni, ale nie sądzę, żeby potrzeba było wiele słodzić)

Instrukcje

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.