chia na drugie śniadanie
www.urlopowiczka.blog.pl
www.urlopowiczka.blog.pl

chia na drugie śniadanie

  • Classificar esta receita!
  • A sua classificação
Ogólna ocena 2 1 oceny

Składniki

  • W słoiczku układamy warstwami
  • krem czekoladowo- orzechowy z daktyli (przepis z http://urlopowiczka.blog.pl/2016/04/30/krem-czekoladowo-orzechowy-z-suszonych-daktyli/)
  • pudding z chia : duży kubek jogurtu naturalnego 0%, 1/2 szklanki mleka odtłuszczonego, 5 łyżek chia. Wymieszać jogurt z mlekiem, wsypać chia, dokładnie wymieszać. Odstawić na 15 minut mieszając w tym czasie dwu -trzy krotnie.
  • preparowaną kaszę jaglaną
  • mus owocowy: zblendowany banan z gruszką.
  • Odstawiamy do lodówki najlepiej na całą noc, a przynajmniej na kilka godzin, a potem zajadamy :)

Komentarze

Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.