- borówki lub inne owoce według uznania. - łyżka oleju kokosowego. Zazwyczaj brakuje mi pomysłów na śniadanie, placuszki bananowe to świetnyprzepis, przetestowanyprzezemniezróżnymidodatkami
- dla mamy to płatkiowsiane, banan i trochę kokosa, dla dziecka to wciążciacho. Tak zdrowychipysznychciasteczek na blogu znajdziecie już kilkaizpewnościąpojawisięichwięcej
) Mimo, że naleśniki są zmąkiżytnieji są smażone beztłuszczunie ma problemu zichprzygotowaniem- ciastonieprzywierało do patelni a smak i konsystencja ciastanieodbiegazabardzo od tradycyjnego
Dzisiajpierwszyprzepisz nowego cyklu wegańskieśniadanie, amerykańskienaleśniki w zdrowej ale równiesmacznejwersjizdodatkiemmąkiowsianej, musu jabłkowego, puszysteismacznebez dodatku jajek i mleka, idealnie smakują ześwieżymiowocami, jeślichceciemożeciezamienić mąkę owsianą na ryżową i wtedy będą w wersjibezglutenowej
półtorej szklankimąki. Witaminyiminerałyzawarte w płatkach owsianychwzmocniąorganizm na wiosnęisprawią że poczujemysięlepiej, warto więcsięgnąć po ciastka
Ciastozdodatkiempłatkówowsianych, miodui mleka. Od początkumiałam dobre przeczucia, co do tego wypieku, mimo sporej ilościpłatkówciasto jest bardzosmaczne
Naleśniki posmarować masą daktylowo-migdałową, ułożyć pokrojonego w plasterki banana, zawinąći. Banany - pomimo tego, że są dość kaloryczne, okazujesięrównież, że dziękiwysokiejilości potasu mogą odegrać dużą rolę w poprawie ogólnej kondycji serca, mięśniikości
Po spałaszowaniuokazałejporcjinaleśnikówz serem wbiłamwartościodżywcze do kalkulatora iokazałosię, że nietakidiabełstraszny - a już szczególnie, gdy ominiesię mąkę pszennąizastąpikukurydzianą lub owsianą
Jeśliużyliściepłatkówzcertyfikowanego, czystego owsa- będą też bezglutenowe. Możemy wsypać do masy bananowo-owsianej trochę posiekanychwłoskichorzechów lub migdałów
Pewnie już zauważyliście, że od jakiegośczasu dodajemy zdrowe, a zdarzasię nawet, że dietetycznepropozycje ( jeśliprzymkniecie oko na ciastaoczywiście)
Komentarze
Zaloguj się lub Zarejestruj się, aby dodać komentarz.