Fit

Dorsz z piekrnika na szparagach

Dorsz z piekrnika na szparagach. filety z dorsza. zielone szparagi. wino półwytrawne (pół szklanki). śmietanka 30stka (pół szklanki)
Schab wieprzowy duszony z cukinią

Schab wieprzowy duszony z cukinią

Schab wieprzowy w innej odsłonie, duszony z cukinią jest wyborny i smaczny. Składniki. Schab wieprzowy 60 dag
Chickpeas snack czyli prosta fit przekąska

Chickpeas snack czyli prosta fit przekąska

Dziś kolejny pomysł na wykorzystanie ciecierzycy – fit przekąska. Ciecierzyca, zwana także grochem włoskim kojarzona jest przede wszystkim z hummusem, niezwykle popularną i smaczną pastą, której jest głównym składnikiem
Bułki do burgerów

Bułki do burgerów

Jeśli w kuchni rządzi Najmłodszy, to są właśnie tego typu dania-zachcianki, czyli paluszki rybne albo burgery jak z reklamy
DIETETYCZNA PIZZA (FIT PIZZA)

DIETETYCZNA PIZZA (FIT PIZZA)

Co zrobić, żeby nasza pizza była mniej kaloryczna i bardziej fit. Jeśli samodzielnie przygotowujesz fit pizzę, nie przesadzaj z ilością sera
20. Fit placuszki bananowe

20. Fit placuszki bananowe

Banan rozgnieść widelcem, delikatnie łączymy z pozostałymi składnikami, smażymy na patelni. Placuszki mają się delikatnie zarumienić, także pilnujcie solidnie
Gulasz wołowy w porach- wersja fit!

Gulasz wołowy w porach- wersja fit!

Jak już się wcześniej publicznie przyznałam- sukcesywnie czyszczę zamrażarkę. Za dużo w niej wszystkiego, końcówek warzyw, zup, mięs
Fit! Jajko zapiekane w awokado

Fit! Jajko zapiekane w awokado

Propozycja na zdrowe i pełnowartościowe śniadanie z jajkiem w roli głównej. Idealny posiłek na poprawę nastroju w chłodne, zimowe poranki
Fit chińczyk

Fit chińczyk

Masz ochotę na "chińczyka". Nie zamawiaj, zrób sam. Szybko, prosto i smacznie. ). Lista składników na 2 porcje
Fit risotto z kurczakiem

Fit risotto z kurczakiem

Po porannym wysiłku na siłowni stwierdziłam, że przygotuję na obiad coś lżejszego, z dodatkiem ryżu, warzyw i drobiu, czyli fit risotto z kurczakiem
Fit placuszki z kurczakiem (174 kcal)

Fit placuszki z kurczakiem (174 kcal)

Szybkie i sycące placuszki z kurczakiem i marchewką pieczone w piekarniku. Dobrze smakują zarówno na ciepło jak i na zimno
Domowe nuggetsy z piekarnika (fit)

Domowe nuggetsy z piekarnika (fit)

Oczywiście że lubię kurczaka w panierce. najlepiej jeszcze smażonego na rumiano w głębokim tłuszczu, chrupiącego i solidnie przyprawionego
Fit zapiekanka z cukinii

Fit zapiekanka z cukinii

Po raz kolejny udowadniam, że absolutnie nie ma lepszego warzywa niż cukinia. ) Dopada Cię ochota na zapiekanką we włoskim stylu
Prosta fit sałatka z suszonymi pomidorami

Prosta fit sałatka z suszonymi pomidorami

Proces szybkiego przygotowywania sałatek do pracy opanowałam do perfekcji. ) Jeżeli brakuje Wam inspiracji co zdrowego zabrać ze sobą na wynos, to zapraszam do lektury
Fit ciasto Big Trio

Fit ciasto Big Trio

Nie wymaga pieczenia, a jedynie odrobiny cierpliwości, ponieważ musi odleżeć swoje w lodówce. Delikatne, orzeźwiające, idealne ciasto na upały