ZD

ZD

Bezglutenowy chlebek jaglany

Bezglutenowy chlebek jaglany

Dla wielu osób przechodzących na zdrowy tryb życia eliminowanie produktów, które nie służą zdrowiu jest czasem ogromnym problemem
Tydzień 33 - jadłospis

Tydzień 33 - jadłospis

Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam. Opiera się na podstawowych zasadach zdrowego odżywiania
Fit racuchy owsiane :)

Fit racuchy owsiane :)

Ja postawiłam przygotować lżejszą i zdrowszą wersję tych popularnych placuszków. Typowe racuchy kojarzą mi się z dzieciństwem
Lekkie serniczki na owsianym spodzie z...

Lekkie serniczki na owsianym spodzie z...

Robię zdjęcia, szukam inspiracji, nie tylko kulinarnych. Pozdrawiam,. Lekkie serniczki, na jednym białku, z chudego twarożku, na spodzie z owsianych ciasteczek , przykryte czapeczką z gorzkiej czekolady
Pieczony kalafior. Aromatyczny i zdrowy. Bez dodatku tłuszczu, białka, cukru, glutenu. Wegański. Post dr Dąbrowskiej.

Pieczony kalafior. Aromatyczny i zdrowy. Bez dodatku tłuszczu, białka, cukru, glutenu. Wegański. Post dr Dąbrowskiej.

Kalafior zawiera przeciwutleniacze i składniki odşywcze, które mogą chronić przed rakiem, błonnik, który pomaga w sytości, utracie masy ciała i zapewnia zdrowie przewodu pokarmowego, cholinę, która jest niezbędna do uczenia się i pamięci, a takşe wiele innych waşnych składników odşywczych
Polewa karobowa (Carob Icing)

Polewa karobowa (Carob Icing)

English version below. Polewa karobowa. Jeśli macie ochotę na alternatywną dla kakaowej polewę do ciast i deserów polecam karob
Fit czekolada :)

Fit czekolada :)

Olej kokosowy rozpuscic, dodac kakao oraz syrop z agawy, dobrze wymieszac. Dodac reszte skladnikow. Powstala mase wylac do plaskiego naczynia, najlepiej silikonowego (ulatwi to potem wyciagniecie czekoladki) i wstawic do zamrazalki na conajmniej 40minut
Ciasto z winogronami

Ciasto z winogronami

Ciasto z winogronami. Orzeźwiające ciasto bez pieczenia, czyli delikatna pianka, winogrona zanurzone w galaretce i mocno kakaowe herbatniki
Ciasto pianka cytrynowa

Ciasto pianka cytrynowa

starta czekolada do ozdobienia. Zdejmujemy z ognia i wsypujemy do ugotowanego budyniu galaretki, dokładnie mieszamy
Sorbet brzoskwiniowy z mango

Sorbet brzoskwiniowy z mango

dzięki czemu jest zdrowy i przede wszystkim dla każdego. Szybki (nie wliczając czasu mrożenia), smaczny i mocno owocowy
Nutella z kaszy jaglanej

Nutella z kaszy jaglanej

Staram się mu dawać zdrowe rzeczy na drugie śniadanie, ale co z tego, że ja się staram, jak inne mamy swoim dzieciom pakują całe śniadaniówki słodyczy i chcąc nie chcąc mój też skorzysta
Budyń z kaszy jaglanej

Budyń z kaszy jaglanej

Dorastając jednak zaczynamy zdawać sobie sprawę z tego, że słodycze szkodzą i jemy je w ograniczonych ilościach
Bezglutenowe racuszki z twarogu

Bezglutenowe racuszki z twarogu

Placki i racuchy zawsze się cieszą ogromną popularnością. Uwielbiają je nie tylko dzieci, ale i dorośli
Jaglanka kokosowo - bananowa :)

Jaglanka kokosowo - bananowa :)

Kasza jaglana to jedna z moich ulubionych kasz. ) Jem ją zazwyczaj na słodko, bo tak według mnie smakuje najlepiej