Meal

Meal

Fit wrapy ze szpinakiem, jajkiem i fetą

Fit wrapy ze szpinakiem, jajkiem i fetą

Przed Wami iście przepyszne danie. Wygląda trochę jak fast food, ale jest niskokaloryczne i zdrowe. Nadaje się na śniadanie lub lunch, a nawet obiad
Pieczywo czosnkowo – ziołowe z grilla wg Aleex

Pieczywo czosnkowo – ziołowe z grilla wg Aleex

Przed nami ostatni wakacyjny weekend. Wprawdzie początek września tuż, tuż, ale jeszcze będzie okazja, aby skorzystać z ładnej pogody i spędzić kilka chwil przy grillu
FALAFEL Z BURAKIEM

FALAFEL Z BURAKIEM

Falafel w tortilli to moje ulubione fast foodowe danie wegetariańskie. Jednak takie domowe smakuje lepiej, najlepiej
Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami czyli pasta z ciecierzycy z dodatkiem suszonych pomidorów, pasty tahini (pasty z prażonym sezamem), czosnku i soku z cytryny
Prosty hummus

Prosty hummus

Ciecierzyca, czyli główny składnik dzisiejszego przepisu jest doskonałym źródłem białka, żelaza i kwasu foliowego
Ciecierzyca w pomidorach

Ciecierzyca w pomidorach

Niezbędne produkty. 500 gr cieciorki (1 paczka). 2 puszki pomidorów. 3-4 ząbki czosnku. 1 korzeń imbiru. 3 cebule
Szaszłyki gotowane na parze

Szaszłyki gotowane na parze

Dania gotowane na parze świetnie sprawdzają się jako obiad lub kolacja w letnie, upalne dni. Są lekkie i praktycznie "robią się same"
Kopytka ze szpinakiem gotowane na parze

Kopytka ze szpinakiem gotowane na parze

Uwielbiam domowe , ziemniaczane kopytka , starając się odżywiać zdrowo postanowiła je ” odchodzić”. Do ciasta dodałam młode , świeże liście szpinaku i ugotowałam na parze
Pulpety drobiowe na parze z sosem koperkowym

Pulpety drobiowe na parze z sosem koperkowym

Pulpety drobiowe na parze. z sosem koperkowym,. czyli dietetyczna wersja klasycznego dania. Dzisiaj polecam Wam na obiad pyszne i dietetyczne Pulpety drobiowe na parze z sosem koperkowym
Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej i jajek

Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej i jajek

Kotlety te przygotowałam, gdyż zostało mi trochę kaszy jaglanej z poprzedniego dnia, resztę składników miałam w lodówce albo w szafkach, połączyłam je i wyszły smaczne kotlety
Dietetyczna pizza na otrębowym spodzie (223 kcal)

Dietetyczna pizza na otrębowym spodzie (223 kcal)

Pizza jest bardzo smaczna, choć otrębowy spód nie przypomina w smaku tradycyjnego ciasta na pizzę. Na pewno jest to pyszna propozycja dla wszystkich będących na diecie Dukana
Dietetyczne burrito

Dietetyczne burrito

Dietetyczne burrito,. czyli danie meksykańskie z indykiem. Burrito to danie meksykańskie popularne na całym świecie
Domowy dietetyczny kebab

Domowy dietetyczny kebab

       Domowy kebab, bez dodatku zbędnego tłuszczu, bez majonezowego sosu, podany na świeżych warzywach
Klopsiki w serowym sosie

Klopsiki w serowym sosie

Bardzo smaczna zapiekanka z ziemniakami, selerem oraz klopsikami, zalana rewelacyjnym serowym sosem. Nam bardzo smakowała
Pieczone kotlety z mięsa mielonego i warzyw

Pieczone kotlety z mięsa mielonego i warzyw

Kolejny ze sposobów na odchudzenie kotleta - tym razem mielonego. ). Zamiast usmażyć, upiekłam je a do mięsa dodałam warzywa - marchew, cukinię i cebulę a do tego natkę pietruszki
Kotlety mielone w sosie koperkowym

Kotlety mielone w sosie koperkowym

Czy Wam też zdarza się usmażyć za dużo kotletów mielonych. Na drugi dzień nie smakują już tak dobrze jak prosto z patelni