Jj

Jj

Fit pasta z makreli z cyklu FIT BONIA

Fit pasta z makreli z cyklu FIT BONIA

Propozycja na śniadanie. Chciałam odchudzić moją ulubioną pastę i tak się stało. Użyłam oczywiście wędzonej makreli, twarożka, oliwek i limonki
Praliny z ekspandowanej kaszy jaglnej

Praliny z ekspandowanej kaszy jaglnej

Chrupiące kuleczki z ekspandowanej kaszy jaglanej, sklejone masą z suszonych daktyli, będą fantastyczną przekąską dla wielbicieli zdrowych słodyczy
Fit Pizza orkiszowa + KONKURS

Fit Pizza orkiszowa + KONKURS

Przed Światowym Dniem Pizzy chciałam zaprezentować Wam przepis na domową pizzę. Wiem, wiem… pizza to dużo kalorii, ale ta jest w wersji fit
Fit ciasto Big Trio

Fit ciasto Big Trio

Nie wymaga pieczenia, a jedynie odrobiny cierpliwości, ponieważ musi odleżeć swoje w lodówce. Delikatne, orzeźwiające, idealne ciasto na upały
Fit Pizza z Patelni

Fit Pizza z Patelni

Składniki. 1 lub 1 i 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej orkiszowej (może być też inna, prócz kokosowej bo z niej nie wyjdzie ) ilość mąki zależy też od wielkości patelni
Fit chińczyk

Fit chińczyk

Masz ochotę na "chińczyka". Nie zamawiaj, zrób sam. Szybko, prosto i smacznie. ). Lista składników na 2 porcje
Gulasz wołowy w porach- wersja fit!

Gulasz wołowy w porach- wersja fit!

Jak już się wcześniej publicznie przyznałam- sukcesywnie czyszczę zamrażarkę. Za dużo w niej wszystkiego, końcówek warzyw, zup, mięs
Fit risotto z kurczakiem

Fit risotto z kurczakiem

Po porannym wysiłku na siłowni stwierdziłam, że przygotuję na obiad coś lżejszego, z dodatkiem ryżu, warzyw i drobiu, czyli fit risotto z kurczakiem
Fit ciasto marchewkowe

Fit ciasto marchewkowe

Kolejka przepisów na bloga rośnie, a jedynie nie mam ich kiedy dodawać. Zwiększyliśmy nieco intensywność życia i teraz 2 razy w tygodniu chodzimy na basen
Ciasteczka marchewkowo-kokosowe

Ciasteczka marchewkowo-kokosowe

Przepis autorski (mój). Przepis powstał przez przypadek i niechętnie, bo robiłam placki i sypnęłam. za dużo mąki
Pieczona cukinia z pomidorem i serem feta

Pieczona cukinia z pomidorem i serem feta

Robiąc cukinię w ten sposób pierwszy raz nie spodziewałam się, że będzie taka smaczna. Już szykowałam ketchup, dzięki któremu zjedzenie prawie wszystkiego staje się możliwe, ale okazało się, że był całkowicie zbędny i jedynie popsułby cały smak
24. Dietetyczna "nutella" z awokado.

24. Dietetyczna "nutella" z awokado.

Co za piękny dzień. Wstałam pozytywnie nastawiona. W końcu nadszedł ten czas kiedy mogę poleniuchować, wstawać późno, czytać książki od deski do deski bez przerywników takich jak nauka
Dietetyczne, bezglutenowe oreo

Dietetyczne, bezglutenowe oreo

Z okazji Dnia Kobiet można sprawić sobie dziś drobną przyjemność. Właśnie z tej okazji upiekłam sobie dziś pyszne ciasteczka
Dietetyczne Mini Serniczki Oreo

Dietetyczne Mini Serniczki Oreo

Lubię słodycze. Szczególnie. wieczorem, kiedy mam chwilę dla siebie, siadam przed. telewizorem i czuję w sobie ten zew