Fit

Fit

GRANOLA Ewy Wachowicz

GRANOLA Ewy Wachowicz

Do miski wsypać płatki owsiane, dodać ziarno słonecznika, posiekane orzechy włoskie oraz sezam. Dolać miód, sok jabłkowy i olej
Dietetyczne babeczki

Dietetyczne babeczki

Nasiona słonecznika są również skarbnicą fitosteroli, które obniżają poziom cholesterolu we krwi oraz chronią przed chorobami serca i rakiem
Obiad w 5 minut - sos soczewicowy

Obiad w 5 minut - sos soczewicowy

Szybki i zdrowy obiad. Tak, to możliwe. ) Nie wszystkie półprodukty są niezdrowe i mocno przetworzone. Passata na przykład to produkt bardzo przydatny w kuchnie
Kotleciki rybne z ziemniakami

Kotleciki rybne z ziemniakami

Kotleciki rybne z ziemniakami. Kotleciki rybne z dodatkiem ziemniaków, najlepiej takich, które zostają nam po obiedzie
Mini frittaty z ziemniakami i papryką

Mini frittaty z ziemniakami i papryką

Jajeczne śniadanie czyli to co Żarłoczki lubią najbardziej. Przeważnie kończy się na jajecznicy, ale jak widać na załączonych obrazkach nie zawsze tak jest
BARDZO ZDROWA PIZZA ŚNIADANIOWA

BARDZO ZDROWA PIZZA ŚNIADANIOWA

Pizza na śniadanie. Czemu nie. Moja wersja przypadnie do gustu zarówno wielbicielom włoskiego przysmaku, jak i osobom, które są na diecie (spód składa się głównie z mąki razowej i otrębów)
Sałatka z ciecierzycą i awokado

Sałatka z ciecierzycą i awokado

Składniki. - ciecierzyca z puszki. - 2 pomidory pokrojone w kostkę. - awokado również pokrojone. - 1 jajko ugot
Orzechowe pralinki z kaszy jaglanej

Orzechowe pralinki z kaszy jaglanej

Kremowe, kakaowe pralinki z chrupiącymi orzeszkami. Chciałam przygotować kulki na wzór popularnego ferrero rocher i oblać je czekoladą, ale jak już spróbowałam masy, to stwierdziłam, że muszę jak najszybciej je zjeść
Jarmużowe pesto

Jarmużowe pesto

Jarmuż to roślina uniwersalna, pyszna w bananowych koktajlach i daniach na słono. Dodatkowo bardzo zdrowa i odżywcza
Budyń z kaszy jaglanej z bananem - 2 pyszne wersje

Budyń z kaszy jaglanej z bananem - 2 pyszne wersje

Budyń z kaszy jaglanej specjalnie mnie do tej pory nie pociągał, może dlatego, że ja nie przepadałam nigdy za zwykłym budyniem i nie kojarzył mi się jakoś super smacznie
Wegetariańskie burgery

Wegetariańskie burgery

Dzisiaj mam dla Was obiad z gatunku tych fast-foodowych, ale nie dajcie się zwieść, bo nie ma w sobie nic z typowych, niezdrowych fast-foodów