fit

fit

Śledzie po wiejsku – lekka sałatka śledziowa

Śledzie po wiejsku – lekka sałatka śledziowa

Śledzie nigdy chyba mi się nie znudzą, można podać je na tak wiele sposobów… Żadnym problemem nie też jest dopasowanie ich do pory roku, w której śledzie szykujemy – świetnie sprawdzają w różnych kombinacjach smaków
Piersi z kurczaka w sosie z sera feta

Piersi z kurczaka w sosie z sera feta

Nie miałam tego dnia zbyt dużo czasu na gotowanie, ale miałam ochotę na obiad szybki i smaczny – szybki tutaj jest kurczak, a charakteru i wyrazu dodaje mu sos z twardego sera feta
Kanapka samo zdrowie

Kanapka samo zdrowie

Serek wiejski doprawić do smaku solą oraz pieprzem. Posmarować nim obie kromki. Następnie sałatę opłukać pod wodą
Calzone

Calzone

Dziewiątego lutego mamy święto pizzy. My bardzo lubimy pizzę, dlatego z chęcią celebrujemy ten dzień. Jako, że na blogu macie już kilka pomysłów na klasyczne pizze - postanowiłam przygotować calzone, czyli taka pizza w kształcie pieroga z nadzieniem jakie tylko Wam się zamarzy
Pomidory śródziemnomorskie

Pomidory śródziemnomorskie

Pomidory zazwyczaj kojarzą nam się z sałaką. Dla mnie, wspomnieniem z dzieciństwa były kanapki z pomidorem
Kurki i dorsz

Kurki i dorsz

Filety dokładnie oczyścić i osuszyć na papierowym ręczniku. Pokroić na mniejsze porcję. Skropić je sokiem z cytryny oraz oprószyć solą oraz pieprzem
Sałatka z roszponką i fetą

Sałatka z roszponką i fetą

Prosta sałatka, która będzie wspaniałym dodatkiem do obiadu czy dań z grilla. Składniki. 125 g roszponki
Sałatka z brokułami i fetą

Sałatka z brokułami i fetą

Sałatka z brokułami, fetą i sosem czosnkowym. Całość posypana płatkami migdałowymi. Składniki. 1 średniej wielkości brokuł (ok
SAŁATKA Z JAJKIEM I POMIDORAMI

SAŁATKA Z JAJKIEM I POMIDORAMI

Znakomita, wiosenno-letnia sałatka, z pysznym śmietanowo-majonezowym dressingiem. Idealna na przyjęcia w ogrodzie, pięknie prezentuje się na stole i szybko znika z talerzy
SAŁATKA Z SUROWEGO KALAFIORA

SAŁATKA Z SUROWEGO KALAFIORA

Witajcie. Zapraszam Was na szybki post z przepisem na sałatkę z surowego kalafiora. Nie sądziłam, że aż tak zasmakuje mi kalafior na surowo, jest naprawdę świetny

ZMAGANIA Z DIETĄ - DZIEŃ IV

Witajcie. Kolejny dzień zmagań przed nami. Już czwarty. Zapraszam. ). Basia. Notka od Basi. "u mnie dziś brak śniadania, przepraszam

ZMAGANIA Z DIETĄ - DZIEŃ III

Witajcie. Jak te dni uciekają, nie nadążam z publikacją, dlatego proszę Was bardzo o cierpliwość. ). Zapraszam na relację z dnia III

ZMAGANIA Z DIETĄ, NA WIOSNĘ- DZIEŃ II

Niestety, rano w piekarni już nie było grahamek, więc zdecydowałam się na bułeczkę fitness. Witajcie,. bez zbędnych wstępów i zapowiedzi

ZMAGANIA Z DIETĄ- DZIEŃ I

Witajcie. Wszystkich zainteresowanych zapraszam na pierwszy dzień wyzwań. Zacznijmy od Basi. W poprzednim poście pisałam, dla Basi ułożyłam dietę opartą na produktach o niskim bądź średnim indeksie glikemicznym [edit
PASTA Z ŁOSOSIA

PASTA Z ŁOSOSIA

Witajcie. Dziś mam dla Was pastę z łososia. Idealnie sprawdzi się do kanapek czy choćby do wielkanocnych jajek
sznycle z indyka w ziołach

sznycle z indyka w ziołach

Indyk w ziołach jest wporzo, tudzież nawet trochę fit. Po moczeniu w marynacie pozbywa się suchości, a szałwia nadaje mu jakiegoś takiego świeżego, chłodnego posmaczku
Sznycle z indyka w sosie musztardowym

Sznycle z indyka w sosie musztardowym

Delikatne mięso z indyka podane w lekkim, aczkolwiek ostrym sosie musztardowym. Skomponują się z ziemniaczkami, ryżem czy jasną kaszą i obiad gotowy
SAŁATKA Z KURCZAKIEM I SOCZEWICĄ

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I SOCZEWICĄ

Pyszna i sycąca sałatka z grillowanym kurczakiem i soczewicą z puszki. Z listkami botwinki lub sałaty, cieniutkimi paseczkami marchewki i świeżego ogórka
KOLOROWA SAŁATKA Z WINEGRETEM I ZIOŁAMI

KOLOROWA SAŁATKA Z WINEGRETEM I ZIOŁAMI

Witajcie. Dziś jest kolejny z dni, w którym odnosimy blogerski sukces. Na Facebooku przekroczyliśmy kolejny tysiąc polubień naszego profilu
Kurczak caprese

Kurczak caprese

Rewelacyjne, proste połączenie – kurczak, mozzarella, pomidor i bazylia. Składniki na 2 porcje. 300 g mięsa z piersi kurczaka